Tagesablauf bei unseren Fastenwanderungen

Morgens stimmen wir uns ein mit den Achtsamkeitsübungen nach Regi Brugger. Atmen, Gleichgewichts-, Dehn- und Konzentrationsübungen runden das Programm von ca. 30 Minuten ab. Das mässige Bewegen, das richtige Atmen und
leichtes Schwitzen hält unseren Kreislauf in Schwung und bewahrt uns vor dem zu unrecht gefürchteten und in den Medien breitgewalzten Muskelabbau. Unsere Wanderungen führen Sie in die unberührte Natur und erfreuen Körper und Geist. Unser Tagesplan beginnt morgens üblicherweise um 08.00 Uhr mit Heilerde, Achtsamkeitsübungen, Teerunde, Einstimmung in den Tag, dann folgen die Highlights wie frisch gepresste Säfte, Wanderungen, Massagen, evt. Sauna und Schwimmen, gemeinsames Suppenznacht und Vorträge. Am Nachmittag zwischen 16.00 und 19.00 Uhr kann man sich zurückziehen für Persönliches.

Wochenablauf bei unseren Fastenwanderungen

Wir begrüssen uns am Sonntag um 17.00 Uhr und stossen an auf eine erquickende Woche. Vor dem Fasten-Trunk und der Suppe machen wir eine kleine Wanderung von ca. einer Stunde. Von Montag bis Freitag dauern unsere Wanderungen
3 bis 5 Stunden. Das Programm ist strukturiert, kann aber auch den Wünschen der Teilnehmer angepasst werden.